Bądź aktywny! 💫 60+ to najlepszy moment, żeby zacząć!
Unia Europejska jasno wskazuje: regularna aktywność fizyczna może obniżyć ryzyko zgonu nawet o 30%, a ryzyko chorób układu krążenia aż o 30–50%. 📉To nie teoria — to realny wpływ ruchu na długość i jakość życia. 🌞
Dlatego zapraszamy do udziału w programie „Aktywny Senior”!
✅Bezpłatne zajęcia dla seniorów 60+ z Warszawy
✅ 1 wykład + 15 aktywnych zajęć ruchowych
✅ Ćwiczenia, które można bezpiecznie wykonywać także w domu
✅ Wiedza, ruch i dobra atmosfera w gronie rówieśników
Zajęcia odbywają się w placówkach SPZOZ Warszawa-Ursynów:
📍 ul. Na Uboczu 5
📍 ul. Romera 4
Cele programu:
✒️ wspieranie zdrowego i aktywnego starzenia się
✒ pokazanie, jak ruch wpływa na zdrowie i samopoczucie
✒️ nauka prostych, bezpiecznych ćwiczeń do codziennego stosowania
Nie odkładaj zdrowia na później.
Nie siedź w domu — przyjdź i ćwicz z nami! 💓
Informacje i zapisy:
📞 22 33 44 627
Program finansowany ze środków m.st. Warszawy.
#AktywnySenior #RuszSięPoZdrowie #60+ #MiastoStołeczneWarszawa #AktywnaWarszawa #Profilaktyka